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有个徒友介绍我们去参加电台的旅游节目，讲去马来西亚学潜水的经历。因为是中午的时间，我走不开，老婆想体验就去了，第一次参加感觉还不错，下面是录音。
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因为有三天在外，瑜伽只练了四天，下周继续坚持。同样的原因，上周的周记拖延到现在，而且已经几乎要放弃不写了。我觉得这是个好习惯，所以要坚持。
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